PENTINGKAH MENTAL HEALTH

 

Kurangnya kesadaran masyarakat tentang mental health. Sekarang ini, saat kita mendapat suatu masalah untuk datang ke Psikolog suatu hal yang tidak terbiasa, bahkan bukan suatu yang normal. Bahkan fungsi Bimbingan Konseling (BK) di sekolah, masih sebatas menangani masalah ketertiban, bukan mengarah pada masalah mental health. Kebanyakan dari seseorang yang mengalami mental health, seperti adanya masalah di rumah itu masih jarang sekali untuk dikonsultasikan ke pihak yang berwajib atau lebih menuju ke Bimbingan Konseling (BK). Bahkan tidak semua sekolah menyediakan mental health service yang bagus.

Mental health yang terjadi di Luar Negeri, menjadi hal yang sangat penting. Dan di setiap sekolah maupun universitas yang ada di Luar Negeri, mampunyai mental health center. Jadi saat mereka merasa kebingungan atau mereka merasa depresi, mereka akan mempunyai seseorang atau tempat-tempat dimana mereka akan menyembuhkan mental healthnya. Mereka secara langsung akan melakukan konsultasi secara objektif dan melihat permasalahan itu dari sisi Psikologis. Hal-hal beginilah yang sangat penting dan berarti bagi seseorang yang sedang mengalami mental health. Dan di negara Indonesia, hal-hal ini masih sangatlah tabu dan kurang dalam hal penanganannya.

Di Indonesia, permasalahan kesehatan mental ini masih terganjal dengan stigma. Masyarakat masih menganggap negatif tentang persoalan ini. Bahkan, banyak di antaranya yang justru tidak peduli dengan mental illness atau mental health. Akibatnya, banyak penderita yang takut dan memilih untuk tidak menceritakan gangguan mental yang dialaminya. Seperti halnya, permasalahan-permasalahan yang terjadi di Indonesia. Sekarang ini, permasalahan mahasiswa sangatlah kompleks, seperti permasalahan sosial, kehidupan sosial mereka, beban akademik yang terlalu membebani mahasiswanya, belum lagi adanya tuntutan dari keluarga.

Adanya suatu tuntutan dari keluarga (orang tua), mereka belum paham bahwasanya adanya tuntutan kepada seorang anak juga sangat berpengaruh pada mental health mereka. Dari hal-hal kecil yang berada di lingkungan sekitar kita, tanpa kita sadari sebenarnya kita sudah mengalami mental health. Kita harus menyadari akan hal-hal ini, demi keselamatan mental health kita.

Banyak orang berpikir bahwa sehat hanya berkaitan dengan aspek fisik. Padahal, ada aspek lain yang juga perlu mendapat perhatian, yaitu aspek kesehatan mental. Setiap individu dapat mengalami gangguan mental. Apabila kesehatan mentalnya terganggu, ia akan mengalami gangguan suasana hati, kemampuan berpikirnya menurun, hingga tindakannya dapat mengarah pada perilaku yang buruk.

Seseorang dengan gangguan mental health dapat mengalami rasa cemas yang berlebihan. Hal ini akan mengakibatkan susah tidur dan mudah lelah, sehingga daya konsentrasinya pun menurun. Menurunnya konsentrasi ini akan diikuti dengan melemahnya motivasi dan semangat, menjadi tidak bergairah, bahkan cenderung malas untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Disamping itu, juga akan menunjukkan perubahan karakter dan kepribadian. Hal ini meliputi perubahan tingkah laku dan juga perubahan emosi yang ekstrem. Perubahan ini dapat membuatnya tidak acuh pada lingkungan sosial. Bahkan, cenderung akan menarik diri dari interaksi sosial. Di sisi lain, seseorang yang terlalu aktif dan ceria juga dapat menunjukkan tanda bahwa ia sedang mengalami gangguan mental. Gangguan mental dapat membuat seseorang berpikir aneh. Tak heran apabila mereka sampai merasa melihat sesuatu yang tidak nyata. Ini adalah salah satu tanda yang berbahaya.

Maka dari itu, mental health ini harus kita cegah dan kita atasi dengan cara-cara yang tepat. Sebagian orang mengira bahwa proses mengelola mental ini hanya dilakukan oleh orang yang mulai merasakan gejala gangguan mental. Padahal, ini juga harus dibantu oleh orang yang profesional maupun orang terdekat. Kita harus berusaha mengerti saja keadaan mereka, itu sudah cukup. Tiap orang punya bibit kekuatan yang terkadang membutuhkan orang lain untuk menemukannya. Temukan esensi baru tentang diri kita dan jalani bidang keahlian lalu buat tujuan jangka pendek terlebih dahulu. Beginilah betapa pentingnya kesadaran mental health.